mardi 26 décembre 2017

Réhaussement des cils asiatiques : je retente l'expérience et je recommande !

Il y a quelques années (presque 3 ans / 4 ans), j'avais fait un rehaussement de cils que j'ai beaucoup aimé, et j'ai retenté récemment car j'en avais envie ! Et j'adore ! Ça me donne un air maquillé sans être maquillée du tout ! La première fois, je l'ai fait chez Mix beauty, et cette fois chez The Magic, un petit institut dans le 15e arrondissement de Paris. La procédure n'était pas hyper agréable, mais le résultat est là !

Réhaussement de cils

Je pense renouveler l'expérience plus souvent, et non au bout de 3 / 4 ans encore ! Prendre soin de soi et s'aimer est vraiment important. Si vous vous aimez, on vous aimera.

Take care -
Speedwell



vendredi 15 décembre 2017

Interview Maquilleur Professionnel : Sophia Poupet, maquilleuse spécialisée en shooting artistique

Bonjour tout le monde !

Sur mon blog Be Pretty Like Me, je lance la rubrique des interviews de maquilleurs professionnels ! A travers ces interview, on espère que les passionnés de maquillage pourront mieux comprendre le quotidien, la vision, et les prédictions de nos experts en maquillage.

Nous commençons avec Sophia Poupet, maquilleuse professionnelle qui a gentiment accepté de répondre à nos questions :

1- Pourriez vous vous présenter?

Sophia Poupet, 35 ans, Make-Up Artist & Hairstylist. Mariée et mère de deux petits garçons et
maitresse de Boston le Bull Terrier ;-)

2- Pourriez vous nous présenter votre parcours professionnel?

Après l'obtention d'un Baccalauréat option cinéma seconde guerre mondiale, j'ai obtenu deux
licences différentes: la première en Lettres et Civilisations Etrangères, la seconde en Sciences de
l'Education. Ne me sentant pas épanouie professionnellement, j'ai intégré une école de
maquillage à Lille (Acte Académie) dont je suis sortie Major de promo. J'exerce depuis à temps
plein mon activité de maquilleuse.

3- Pourquoi avez vous choisi le métier de maquilleur professionnel?

J'ai toujours été attirée par les milieux de l'art et de la création. Frustrée une bonne partie de ma
scolarité, j'avais besoin de satisfaire mon besoin de création et développer mon sens artistique.
La remise en question de la trentaine et les opportunités de vie m'ont décidée à franchir le pas.
Aujourd'hui j'en suis très heureuse et c'est sans aucun doute le meilleur choix professionnel que
j'aie pu faire.

4- Quelle est votre spécialisation dans le domaine?

Le shooting artistique est ce que je préfère. C'est ce qui me permet de créer librement et laisser
libre cours à mon imagination. Par contre, j'interviens sur des demandes très variées, du défilé de
mode à la mise en beauté de mariées, en passant par les shootings de grandes marques ou
évènements d'entreprises. La diversité de ce métier en fait sa grande richesse.

5- Comment voyez-vous l'avenir du maquillage?

Je ne le vois pas d'un très bon oeil. J'ai l'impression que les gens font fausse route et confondent
"se maquiller" et "se travestir". Au quotidien, le maquillage est devenu trop marqué et trop
influencé par les Youtubeuses et autres influenceurs sur les réseaux sociaux qui s'improvisent
professionnels de l'activité et donnent une image erronée de ce qu'est l'art du Make-Up.

Voici quelques jolies réalisations de Sophia :


N'hésitez pas à me dire si vous aimez le concept ! Et si vous êtes maquilleur et souhaitez avoir votre interview également sur le blog de Be Pretty Like Me, envoyez moi un message à veroduong88@gmail.com !

Bon courage à tous !
Speedwell -

samedi 25 novembre 2017

Mon retour d'expérience sur les peelings chimiques

J'ai récemment fait trois peelings chimiques moyens, et j'avais envie de faire cet article pour vous expliquer comment s'est passé les trois séances. Déjà, je ne les ai pas réalisés chez le même praticien, mais dans deux centres différents : Le premier, je l'ai fait au Centre Saint Honoré Ponthieu Paris et les deuxième et troisième au Centre Médical et Dentaire ADN.

Avant la première séance, j'ai dû appliquer une crème durant 15 jours aux AHA afin d'affiner le plus possible ma peau avant le peeling.

Le premier m'a vraiment marqué car la séance était plus longue que les 2 suivantes chez ADN, et le peeling était beaucoup plus fort ! J'ai pelé comme pas possible ... j'étais très rouge en sortant de la séance qui a duré une bonne heure. La douleur était assez intense, et je me sentais vraiment pas top. Mais les résultats sont bien ! J'ai eu beaucoup de compliments sur mon teint par la suite !

Afin d'entretenir mon teint, j'ai fait les deuxième et troisième séances qui étaient moins douloureuses, et les résultats sont toujours là ! Par contre je n'avais pas de crème à appliquer 15 jours à l'avance. Et c'est une contrainte en moins de mon côté.

J'aime faire des peelings chimiques régulièrement pour me lisser la peau le plus possible. Je suis une adepte du teint glowy, et j'aime l'entretenir !

A la suite de chaque peeling, afin de bien la faire cicatriser, j'applique de la crème Cicalfate tous les soirs, et cela pendant au moins 15 jours, puis je repasse à ma routine de soins habituelle (crème hydratante ou huile de soin ou encore le sérum EGF de Bio Effect !)


J'ai dépensé presque 600€ pour tout cela (en comptant le serum Bio Effect qui coute très cher ... ! Et je vais tester prochainement une alternative moins onéreuse) ... mais pour moi les soins de la peau et la peau n'ont pas de prix !

dimanche 19 novembre 2017

Le Campus des Maquilleurs à Paris

J'ai été aux portes ouvertes de l'école de maquillage "Le Campus des Maquilleurs" à Paris (5e arrondissement), et le concept, le cadre, et les intervenantes franches et objectives m'ont vraiment plu ! Je pense m'y inscrire et les rejoindre prochainement ! J'ai hâte de me perfectionner dans les cours de maquillage dispensés par le Campus des maquilleurs

dimanche 12 novembre 2017

Se doucher, se laver les cheveux et faire sa toilette en 15 minutes ? C'est possible

Vous avez peu de temps et vous êtes tout le temps assez pressée comme moi ? Se doucher, se laver les cheveux et faire sa toilette en 15 minutes vous semble incroyable ? Moi je vous dis que c'est possible ... vu que je le vis au quotidien !
J'ai des gestes organisés, et je sais exactement où sont placés mes vêtements, mes serviettes de bain, et dès que j'entre dans la salle de bain, c'est top chrono !

1) Je me brosse les dents (2 minutes)
2) Je me démaquille le visage avec de l'huile de coco ou un gel nettoyant (2 minutes)
3) J'entre dans la douche, et je commence par les premiers jets d'eau pour passer le shampooing, le gel douche ou le savon ensuite (1 minute)
4) Shampooing et savon pendant 2 minutes
5) Je rince tout abondamment pendant 5 minutes
6) Je sors de la baignoire, je me sèche et je m'habille en 2 minutes


Et voilà ! Toute propre :)

Et vous ? Quelle est votre routine douche et toilette ? Dites le moi en commentaires ! N'oublier pas de me suivre sur HelloCoton !

lundi 6 novembre 2017

Je vais ouvrir mon institut de beauté à Paris dans les mois à venir #besoin_de_soutien #creation_emploi

Dans quelques mois (il n'y a pas encore de date définie pour le moment), je compte ouvrir mon propre petit institut de beauté à Paris. Ce sera un institut un peu différent des autres car les prestations seront proposées en formule Express. Etant moi même une fille très pressée et qui court partout, j'ai voulu créer un institut qui me ressemble. Le matin, je me maquille en 10 min, je me coiffe en 5 min, et je me fais les ongles en 5 à 10 min aussi. En 20 minutes, je me suis fait belle, et je dois être présentable.

Avec des clientes pressées et exigeantes, je veux offrir le meilleur des prestations de mise en beauté dans mon futur salon de beauté. Voici comment mes offres seront découpées :

Coiffure : Ma mère, étant coiffeuse (diplômée d'un CAP Coiffure, elle a travaillé à JL David, etc.), saura très bien diriger la partie "Coiffure" de l'institut de beauté. Comme tout est "Express", il n'y aura que la coupe sur cheveux propres et secs (venir avec les cheveux lavés ^^), des brushings, des chignons, des lissages de cheveux.

Maquillage : Pour la partie maquillage, les prestations seront maquillage flash, maquillage de soirée, maquillage de cocktail et maquillage de mariée. Je listerais bien toutes les offres sur mon blog beauté ici présent.

Manucure : Pour les ongles, on sera sur des prestations de pose vernis classique, pose vernis semi permanent et french manucure.

N'hésitez pas à me soutenir en m'ajoutant sur les réseaux sociaux :

Linkedin : Véronique D.

Twitter : @Be Pretty Like Me!

Instagram : Be Pretty Like Me


dimanche 15 octobre 2017

Un seul produit de maquillage à garder ? Mon rouge à lèvres !

Si je n'ai le droit de garder qu'un seul produit de maquillage ... lequel vais-je choisir ? Mon choix est assez rapide, ce sera un rouge à lèvres ! Pourquoi ? Un rouge à lèvres peut être utiliser comme un blush et un fard à paupière gras également, et donc je peux me faire un maquillage complet qu'avec un rouge à lèvres :)

Pour celles qui veulent faire des économies, c'est aussi une astuce hyper efficace ! J'adore utiliser l'excédent de rouge que j'ai sur les lèvres en guise de fard à joues, ça me donne une mine superbe !

Mon rouge à lèvres préféré du moment ? Le "Snow White" de NYX :)

rouge à lèvres, un produit polyvalent pour un maquillage complet

Pour les jeunes filles, c'est aussi une bonne astuce pour se maquiller légèrement et rapidement qu'avec un produit :)

dimanche 8 octobre 2017

Séance de Radio Fréquence Fractionnée, mon ressenti et mon retour

J'ai testé la Radio Fréquence Fractionnée ! Je vais vous faire un retour sur mon ressenti. J'ai fait ma séance chez le Docteur Sandra Nezri au Centre Médical et Dentaire ADN à Courbevoie. C'est un très joli centre, tout blanc et tout neuf. La machine que le médecin esthétique a utilisé est la machine Venus Viva :


Déroulement de la séance :

Allongée sur le fauteuil-lit de la cabine, le médecin esthétique me démaquille, et me nettoie le visage, puis me le sèche bien.
Ensuite, elle programme la machine pour mon usage typique : les cicatrices d'acné (légères à modérées, si c'est profond, je ne sais pas si cela marchera très bien, il faut essayer)
L'embout de l'appareil convient 25 micro-aiguilles et une petite lumière pulsée. Elle passe doucement l'embout sur l'ensemble de mon visage, et ça créé des petits trous microscopiques.
La séance dure 10 à 15 minutes. Quand elle termine, j'ai le visage très rouge et ça picote pas mal, mais c'est supportable, d'autant plus que je l'ai fait sans crème anesthésiante.

Mon ressenti :

Pendant qu'elle passait l'embout, il ne faut pas se mentir, mais ça faisait mal. Cela picotait beaucoup au niveau du front car il y a l'os du crâne. Je fais également des peelings chez la même praticienne, et j'ai l'impression que le peeling fait moins mal, mais ça chauffe quand même très bien ! On est rouge ^^'

Dans la journée qui a suivie :

Après la séance de radio fréquence fractionnée, j'étais rouge ! et ça picotait beaucoup ^^' J'avais mal au visage jusqu'à l'après-midi (j'ai fait la séance à 9h30, ça réveille bien haha), alors que le peeling, au bout de 30 min, c'est passé.
On ne peut pas se maquiller dans la journée pour laisser la peau se cicatriser. Il ne faut rien mettre dessus, même pas de cicalfate !
J'avais le visage très très rouge toute la journée, mais le lendemain, c'était OK, j'étais revenue à ma couleur normale.



Les résultats :

Je n'ai pas pelée comme avec un peeling, mais j'avais la peau un peu rugueuse à cause des petits trous qui se cicatrisaient. J'ai mis de la cicalfate sur ma peau pendant 3 ou 4 jours, et j'ai acheté le serum EGF de Bio Effect que j'utilise depuis. Eh bien, je peux vous dire que je vois une différence ! J'ai le teint plus clair, et plus lisse ! Je pense que c'est l'ensemble des éléments qui me permettent d'atteindre presque ce que je veux. J'ai fait 3 peelings, une séance de radio fréquence fractionnée et maintenant j'ai le super sérum EGF qui permet de régénérer les cellules de la peau.

Les prix :

Radio Fréquence Fractionnée : 200€ la séance
Peeling : 100€ la séance
Sérum EGF de Bio Effect : 139€ le flacon de 15 ml

... Eh oui, il faut souffrir pour être belle, et en plus dépenser pas mal ^^' mais je me débrouille pour économiser et me payer ces séances et produits.

Dans deux autres articles, je vous parlerais de mes peelings et du sérum EGF de Bio Effect ! Restez en veille ;)

Si vous aimez mon blog, abonnez-vous et likez ma page Hellocoton ! ^^

samedi 23 septembre 2017

Mes astuces pour se préserver #jeunesse #eclat #antioxydant

On me dit souvent que je fais moins que mon âge, et cela, même maquillée ! Sans maquillage, on me donne moins de 20 ans ... alors que je m'approche plutôt des 30 ans (dans 2 ou 3 ans quand même ...). Bon, il faut dire que les asiatiques ont la chance de faire plus jeune, mais de là à avoir presque 10 ou 15 ans de moins pour les autres, c'est quand même beaucoup !

Pour rester "jeune", j'ai quelques gestes que j'aime faire au quotidien : bien me démaquiller, me faire des gommages doux, m'hydrater la peau comme il le faut (avec des huiles surtout). Je fais également des peelings chimiques deux ou trois fois par an pour bien renouveler ma peau, et ce n'est pas super cher (une centaine d'euros). Je n'ai aucune ride pour le moment et je fais vraiment attention.

Pour mes cheveux, oui, de temps en temps j'ai des cheveux blancs, mais rien de bien grave ... pour lutter contre ça, je dois moins stressée je pense ! :) Donc j'essaye de me relaxer le plus possible comme je le peux (un peu de sport, de la promenade, marcher, etc.) ^^

Côté alimentation, j'aime boire du thé vert (matcha, thé vert en sachet, etc.) et du vin rouge qui sont riches en anti-oxydant ! J'aime manger du poisson (saumon cru ou cuit ou fumé !!!) et j'aime manger des soupes (pour faire le plein de légumes en une fois !). Si vous recherchez sur Google "thé vert et vin rouge" vous verrez que ce sont vraiment de bonnes boissons pour la santé (mais il ne faut pas abuser bien sûr !)


Je vais prochainement tester le bain au vin rouge comme au Japon ! Cela permettrait de rendre la peau encore plus belle ... :)

mardi 5 septembre 2017

Masque au thé vert matcha pour le visage

Vous voulez un bon masque pour purifier, nettoyer et rebooster votre peau ? J'ai une petite recette pour vous : le masque au thé vert matcha. Pour faire ce masque, cela est assez simple, il vous faut :

- Une petite tasse (type tasse de café expresso) d'eau tiède
- Une cuillère à café de matcha en poudre
- Quatre cuillères à soupe d'argile rose (c'est mon argile préférée !)
- Un bol
- Une cuillère

1) Mélangez la poudre matcha avec la poudre d'argile rose dans le bol afin d'obtenir une poudre homogène avec les deux types de produits
2) Ajoutez l'eau tiède sur la poudre
3) Mélangez bien la poudre et l'eau afin d'obtenir une pâte lisse
4) Appliquez la pâte en masque sur l'ensemble du visage
5) Laissez sur le visage pendant 5 minutes
6) Rincez avec une eau florale (rose ou bleuet) ou de l'eau froide claire
7) Séchez le visage
8) Appliquez votre crème hydratante ou votre huile (moi, j'utilise de l'huile de rose de musquée que j'adore !! je vous en parlerais dans un autre article)

blog beauté

Votre teint doit être reboosté grâce à l'argile rose et au matcha ! A la fois anti-oxydant et anti-rougeur, c'est juste top !
Le matcha, j'aime aussi en boire des litres ! C'est bon pour la santé.

Testez et dites moi ;)

Speedwell -

dimanche 20 août 2017

Mes produits chouchous pour s'éclaircir le teint et le corps

Hello tout le monde !

Cela fait un moment que je n'ai pas écrit sur mon blog de maquillage car j'étais super occupée par mes projets professionnels et ma vie personnelle. Je voulais tout de même rédiger celui-ci car je vous partage mes 2 produits adorés pour m'éclaircir le teint et la peau de mon corps. Je sais que beaucoup de femmes recherchent des moyens pour le faire, et voici mes produits adorés qui marchent :

La crème onctueuse et hydratante, Tibet Snow (je l'applique sur mon visage et les bras, les zones les plus exposées au soleil) :

crème tibet snow crème blanchissante


C'est une crème venue tout droit du Pakistan ! Et je la trouve plus efficace que les crèmes françaises, coréennes, japonaises, taïwanaises, chinoises pour s'éclaircir la peau ! Elle coûte très peu chère (j'ai dû l'acheter pour quelques euros dans une épicerie indienne à Paris qui se nomme Velan, 87 Passage Brady 75010 Paris).

Mon deuxième chouchou est ...

Le savon Likas Papaya pour le corps (je ne me lave pas le visage avec) :

savon likas papaya savon blanchissant


Après le Pakistan, je vous emmène aux Philippines ! Le savon éclaircissant Likas Papaya a beaucoup beaucoup de bons retours ! Il faut tomber sur les vrais savons car il y a beaucoup de contrefaçons ... :/ Il y a une vidéo sur YouTube qui montre comment identifier le vrai : Vrai savon Likas Papaya

Le savon coûte entre 3€50 et 5€, et c'est vraiment rien du tout ! ... et il marche !

Ces deux produits, je les rachète comme je rachète du riz tous les jours :D

Et vous ? Les avez-vous déjà testés ? Qu'en pensez-vous ?



dimanche 28 mai 2017

Deux semaines après mon "rééquilibre alimentaire"

Cela fait 3 semaines que j'ai commencé mon rééquilbrage alimentaire dans le but de perdre 3 kg environ jusqu'à mi-juillet. Je rappelle que je ne fais pas de régime car je ne suis pas du tout en surpoids, mais j'ai mangé vraiment peu équilibré depuis quelque temps, et je dois absolument me reprendre en main.

Alors pendant ces 3 semaines (du lundi 8 mai au dimanche 28 mai), j'ai perdu 1,5 kg. Cela paraît peu, mais je suis quelqu'un qui est déjà assez fine à la base, mais j'ai commencé à avoir un peu de ventre, mais c'est aussi un ventre gonflé que j'avais surtout à cause du stress (je vis une période pas mal stressante en ce moment). J'ai perdu ce ventre en limitant le sucre, les fritures, en mangeant à ma faim.

Mais je ne me suis privée de rien. Je mange des glaces (sorbets surtout), j'ai mangé des petites choses frites par ci par là, mais une chose que j'ai vraiment fait : j'ai quasiment stoppé l'alcool et le sucre. Je ne bois que du light (mais c'est déjà une habitude que j'ai depuis bien longtemps), et l'alcool, eh bah, j'ai découvert qu'il existe des vins et des bières sans alcool (ou plutôt très très très très peu alcoolisé) et c'est top !!
Certes le vin sans alcool n'a pas le même goût que le vin avec alcool, mais il est tout de même OK :) C'est la marque Bonne Nouvelle qui fait ça :


Pour la bière, je me suis rabattue sur la bière Pur Malt de Kronenbourg ! A la sortie du frigo, c'est une tuerie, et c'est sans alcool (ou moins alcoolisé plutôt car il y a quand même moins d'1% d'alcool parfois), donc bien moins calorique (25 kcal pour 10 cl, donc pour 25 cl, il y a environ 62 / 63 kcal !) :


Bon, j'ai encore 1,5 Kg à "perdre" jusqu'à mi-juillet, et j'espère que ça va le faire.
De toute façon, vous l'aurez bien compris, je suis pour les rééquilbrages alimentaires et non des restrictions de malade. Je l'ai déjà fait quand j'avais 20 ans ... je suis tombée à 46 / 47 Kg, et ce n'était pas très joli. Je ne vous dit pas les carences que j'avais (perte de cheveux, peau ultra sèche, etc.).

Prenez soin de vous,
Speedwell -










lundi 8 mai 2017

Perdre 3 kg en 2 mois ! Ce que je vais faire : mes trucs et astuces

Hello tout le monde !

Bon, à force de travailler, de manger gras et mal pendant le midi, de sortir avec les potes pour prendre des verres, eh bah ... j'ai pris un peu de poids ! Bon, je suis de nature fine, et dès que j'ai un peu de gras, ça se voit. Je n'aime pas du tout ça, et en ce moment, je ne me sens pas hyper bien. Donc, j'ai décidé de perdre 3 KG en 2 mois. Cela doit se faire. Voici les quelques petites astuces que je vais appliquer (et que j'ai déjà fait dans le passé quand j'avais 20 ans) :

- Limiter le sucre ! j'adore les glaces, ça va être difficile, mais je dois le faire, ou au pire, je prendrais des sorbets ^^
- Boire beaucoup de thé, de thé vert surtout
- Manger en plus petite quantité mais équilibrée
- Limiter les fritures (alors ça ... c'est un tue-poids !)
- Bouger le plus possible (mais je ne veux pas prendre du volume musculaire ... je l'ai déjà fait, et ça ne me va pas non plus, je veux être tonique et fine, mais surtout pas musclée)

Source : Clarins

Je pense qu'avec ces méthodes, je pourrais déjà perdre ces 3 kg, et mon idéal serait d'en perdre 5, mais je dois faire attention, car je veux quand même garder à minima de formes ! Donc je vais surveiller de près mon haut du corps. Je veux un joli corps fin mais avec des formes :)

Et vous ? Quelles sont vos astuces pour perdre du poids ? N'hésitez pas à m'en donner, je suis preneuse !

Prenez soin de vous !
Speedwell -

samedi 1 avril 2017

Test de l'huile de coco pour se démaquiller

Dans cet article, je vais vous parler de mon test de l'huile de coco de Bio Planète en tant que démaquillant. J'ai acheté mon huile de coco pour 5€50 chez Naturalia.


Comment je l'utilise ?

C'est assez simple. J'en prends une petite noisette dans la main, et je masse mon visage avec, et j'insiste bien au niveau des yeux. J'en profite pour me faire un modelage visage. Ensuite, je rince avec un gel nettoyant pour enlever toute l'huile.

La peau est propre et douce ! Test validé ;)

dimanche 12 mars 2017

Equilibre entre vie pro et vie perso ...

Je viens de devenir la présidente de la plus grande association du SEO en France voire en Europe. Déjà que je suis CEO de mon autoentreprise, que je suis salariée d'une grande agence média, que je suis auteur de deux livres sur le référencement naturel chinois, et que je suis aussi représentante du second moteur de recherche chinois en France, je vous laisse imaginer le temps libre que j'ai.

Par moment, je suis tellement fatiguée que j'ai peur de ne pas y arriver. Ma vie perso s'en prend un coup, même si je pense que toutes ces belles expériences sont à vivre. On me sollicite tout le temps.

Actuellement, je suis très amoureuse de quelqu'un, mais avec cette masse de travail, je n'arrive même plus à penser à lui.
Je me suis donnée une date à respecter pour me dégager du temps libre et me concentrer sur ma relation. En juin 2018, tout doit être plus léger de mon côté.

Je suis très croyante, et je crois en Dieu. S'il m'a donnée toutes ces chances, il va aussi me donner le temps de bâtir ma vie amoureuse et de me sentir épanouie personnellement. J'ai obtenu ce que j'ai voulu professionnellement avant mes 30 ans, maintenant, c'est l'heure de penser à construire une famille ... ^^

dimanche 19 février 2017

Un coupe faim naturel et très peu calorique ? Le Jus de Tomate !

Prendre soin de sa ligne n'est pas facile, surtout quand on travaille tout le temps, qu'on est super occupées, etc. Souvent à midi, je mange assez calorique et/ou gras ... burgers, pizza, pâtes, et je dois faire vraiment attention pour ne pas prendre du poids. Du coup, le soir je mange peu, et vraiment plus léger (légumes, tofu, poisson, etc.). Et comment je fais pour tenir la journée ? Souvent je mange un avocat ou des galettes de riz ou encore un carré de chocolat noir. Mais récemment, j'ai découvert un produit qui répond parfaitement à mes besoins ! Je voulais trouver un coupe faim peu calorique, assez naturel et bon pour la santé ... et je l'ai trouvé : le Jus de Tomate !!


Pour 100 ml, on est à 16 kcal ... et quand j'en prends une petite bouteille (200 ml), cela m'apporte maximum 32 kcal. C'est rien du tout et cela me coupe la faim totalement ! Et j'adore le goût ! Souvent, je prends du jus de tomate bio.

La tomate est riche en vitamines, en minéraux, en fibres, elle a vraiment tout bon ! Ne vous en privez pas ;)

dimanche 15 janvier 2017

Manger des avocats pour profiter des bienfaits du fruit !

J'adore les avocats, j'en mange quasiment 2 ou 3 par semaines, et en plus de cela, je vais souvent dans les restaurants japonais où il y en a pas mal dans les sushis, et les plats. L'avocat est connue pour préserver une hydratation naturelle de la peau, empêcher les problèmes cardio-vasculaire, les problèmes de cholestérol, de triglycérides élevés, etc. Une vraie mine de bienfaits comme je vous disais ! Et surtout ... l'avocat me rassasie énormément, et me permet de maintenir ma ligne :)

Comment je mange les avocats ? très souvent, je les coupe en deux, dénoyaute, et je mange avec de la sauce soja salée ou sucrée ! Eh oui, vu que dans les restaurants japonais, on mange les avocats mélangés au saumon cru et de la sauce soja, je me dis pourquoi pas tester ... et c'est 100% approuvé, c'est juste trop bon !

De plus, j'adore manger japonais et mexicain (la guacamole hmmmm ...), je pense que c'est à cause des avocats haha <3

Prenez-soin de vous !
Speedwell -