dimanche 27 avril 2014

Manger du poisson gras pour les Oméga 3 | Mes Gestes de Beauté #5

Bonsoir tout le monde !

Après une semaine intense en projets, en prospection et en optimisations et tests SEO, je reviens parmi vous avec un nouveau geste de beauté asiatique :) : manger du poisson gras pour faire le plein d'Oméga 3 ! Les Oméga 3 sont très bénéfiques pour la santé, ils permettent entre autres de préserver un bon fonctionnement du cœur, de la vision, de l'état psychique (sautes d'humeur, dépression éphémère, etc.), et aussi aide à garder une peau hydratée !

Les personnes qui ont une peau sèche, pensez à manger plus souvent les poissons gras (qui sont très facilement accessibles).

Pour consommer facilement des aliments comportant un taux intéressant d'Oméga 3, je ne vais pas chercher super loin, je mange souvent du poisson ! J'adore le saumon, et je mange environ 3 à 4 fois par semaine du sashimi, des chirashi, etc. et je ne m'en lasse pas :)

Saumon cru - Sashimi


Le poisson est très bon pour la santé, et ne vous en privez pas ;)

Bon appétit !
Speedwell -

1 commentaire:

  1. Je suis d'accord avec toi ! Je mange du saumon crû deux fois par semaine et non seulement c'est bon pour la santé, mais c'est aussi super bon ^^

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